Tuổi trung niên ai cũng nói sống phải buông bỏ, nhưng buông bỏ cái gì mới thực sự đúng đây?

Theo vòng quay thời gian khiến cho nhịp sống càng trở nên hối hả và gấp gáp hơn. Con người luôn lo toan và tất bật với miếng cơm manh áo để sinh tồn, thì việc tìm được sự thanh thản trong tâm hồn không phải điều dễ dàng. Bởi vậy, tại sao có rất nhiều người giàu sang, đạt được những gì mình mong muốn nhưng vẫn không cảm nhận được hạnh phúc.

Bởi con người ta thông thường truy cầu mọi thứ, vẫn luôn nghĩ tưởng rằng bản thân sở hữu thật nhiều thì cũng sẽ hạnh phúc thật nhiều. Vì thế, ta liền mơ màng bước lên con đường dẫn vào ngõ cụt mà không nhận ra. 

Rồi một ngày, ta giật mình nhận ra, mọi u buồn, sầu muộn, mọi đau khổ, phiền não cùng với những thứ ta truy cầu đều có quan hệ với nhau. Ta chợt hiểu ra, vì sao ta sống mà không bao giờ thấy thoải mái. Có phải là bởi ta đã khát vọng quá nhiều thứ, hoặc bởi luôn cố chấp vào một chuyện gì đó, bất tri bất giác đẩy cuộc sống của mình ra khỏi quỹ đạo thông thường. 

Khi bước vào tuổi trung niên, người ta già đi, thiếu năng lượng trong khi cuộc sống có quá nhiều thứ phải lo. Đối với họ, đôi khi cần dốc hết sức mình để giải quyết cho chu đáo và một cách mỹ mãn.Trong cuộc sống của những người trung niên, chỉ cần trong lòng họ còn những trách nhiệm, họ vẫn phải chịu đựng những muộn phiền, mệt mỏi.

Khi cảm thấy quá mệt mỏi và căng thẳng thì có rất nhiều người tìm tới nguồn cội tâm linh như đi chùa lễ Phật để cầu may, cầu an hoặc đọc những cuốn sách Phật Pháp với mong muốn tìm về sự bình an và giải tỏa những bế tắc…

Cổ ngữ nói: “Cầm lên được, hạ xuống được”, “cầm lên được” là năng lực, là nắm giữ, chịu trách nhiệm. “Hạ xuống được” lại là trí tuệ, là giải thoát, là tiêu diêu tự tại. …Nếu như con người biết buông xả trong đời sống hiện tại sẽ tự tìm thấy cho mình niềm an vui và thanh thản trong tâm hồn. Buông bỏ là một loại giải thoát cũng là một loại ngộ đạo. Buông bỏ còn là sự lựa chọn.

1. Buông bỏ phàn nàn, phiền não: Thay vì phàn nàn, tốt hơn là thay đổi

Phàn nàn về mọi thứ trong cuộc sống, từ công việc, gia đình và con cái. Nhưng ở độ tuổi 40 50, chúng ta đều phải hiểu rằng phàn nàn thể hiện sự bất lực nhất mọi thời điểm. Ngoại trừ việc gia tăng thêm rắc rối, phá hủy tâm trạng của bạn, đánh bại tinh thần chiến đấu của bạn, nó sẽ không bao giờ đóng vai trò nào trong việc giải quyết vấn đề.

Sẽ chẳng có gì thay đổi khi bạn than phiền hay phàn nàn. Khi gặp phải điều gì đó, bạn không nên tức giận, phàn nàn hết lần này đến lần khác, hãy bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc, kìm nén những rắc rối trong lòng, gạt bỏ năng lượng tiêu cực và sử dụng thái độ bình tĩnh và tích cực để phân tích từng chút một, giải quyết từng chút một.

Muốn buông bỏ phiền não thì trước tiên cần học được cách tiếp nhận, sống thuận theo tự nhiên, thản nhiên đối mặt với những điều rủi ro trong cuộc sống, học được cách đối đãi với nhân sinh bằng tâm thái tích cực, nghĩ nhiều đến những điều tốt đẹp.

Rất nhiều người sở dĩ thống khổ là bởi vì họ luôn nghĩ đến những điều xấu xa, tiêu cực đã xảy ra. Đối với một việc gì đó không đúng đắn, đã nhận thức được rồi thì hãy nhìn về phía trước để bước tiếp. Nếu chỉ ngồi đó mà hối hận thì bạn sẽ chỉ chìm trong sự dày vò, đau khổ đó mà thôi.

Quá nhiều phiền não, u buồn sẽ khiến con người mệt mỏi, vậy sao không buông bỏ xuống để đi đoạn đường đời được thong dong, thản đãng?

2. Buông bỏ bi quan: Chỉ có một cuộc sống tích cực và lạc quan mới đem lại kết quả tốt đẹp

Người xưa nói: “Tướng do tâm sinh, cảnh tùy tâm chuyển”. Một người có suy nghĩ tiêu cực thì hoàn cảnh cuộc đời của người ấy cũng sẽ không tốt. Bởi vậy, mỗi ngày đều cần phải duy trì tâm thái lạc quan tích cực, nghĩ nhiều hơn đến những điều tốt đẹp và loại bỏ đi những tạp niệm không cần thiết.

Người có tư tưởng bi quan thì tinh thần sẽ sa sút, nhìn vấn đề sẽ luôn thấy mặt không tốt, nghĩ sự việc gì cũng liên tưởng đến mặt không thành công, thường tự cảm thấy bản thân không bằng người khác.

Có thể nói sự bi quan là trở ngại lớn nhất cho hạnh phúc.

Bởi vì nếu bạn luôn đối mặt với mọi người và mọi thứ trong cuộc sống bằng thái độ bi quan, thì ngay cả khi xung quanh bạn là tiếng hoan hô cười nói, bạn vẫn sẽ chỉ cảm thấy buồn bực. 

Những người luôn vui cười rạng rỡ kia, không phải là họ không có nỗi buồn đau và gian nan trong cuộc sống, mà là họ biết rằng đau khổ cũng không thể giải quyết được bất cứ điều gì, nó chỉ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng con người ta mà thôi.

Vui vẻ sẽ trôi qua trong một ngày, mà không vui vẻ cũng sẽ cùng một ngày qua đi. Vậy tại sao bạn không thể nghĩ thoáng hơn một chút, rằng hãy đối mặt với nó bằng sự lạc quan?

Đến tuổi trung niên, hầu hết người ta đều đã trải qua nóng, lạnh, buồn, vui của đời người, nên sẽ càng thêm hiểu được: Cuộc sống có những việc đôi khi chính mình cũng không thể lựa chọn, nhưng tâm tình của bạn là do chính bạn kiểm soát.

Cuộc sống vốn không dễ dàng, vì vậy, chúng ta nên quẳng gánh bi quan, nghênh đón vạn điều với tâm trạng hân hoan nhất. Như vậy, cho dù tương lai là mưa gió hay cầu vồng, bạn vẫn sẽ nở nụ cười rạng rỡ nhất.

3. Buông bỏ những thứ không thể kiểm soát được

Không bao giờ ép buộc bất cứ điều gì. Làm tốt nhất có thể. Đừng làm bản thân sa sút đi với những thứ bạn không thể kiểm soát. Ngừng nói về các vấn đề và bắt đầu suy nghĩ về những giải pháp. Quên đi những điều sai và tập trung nghĩ về những điều đúng.

Hãy nhớ rằng, thay đổi xảy ra vì có lý do. Thay đổi sẽ không lý tưởng hoặc dễ dàng ngay lúc đầu, nhưng cuối cùng sẽ mang lại giá trị. Những thứ quá dễ dàng tốt đẹp và dễ dàng chỉ làm bạn tự mãn và quên đi khả năng thực sự của mình. Những rắc rối không lường trước được lại chính là điều cần thiết thúc đẩy bạn tiến lên, bởi vì cuối cùng những điều đó cũng kết thúc, nhưng những bài học và sự trưởng thành mà bạn có được từ chúng sẽ đi theo bạn suốt đời.

4. Buông bỏ oán hận, chỉ có khoan dung mới mang lại bình yên thư thái trong tâm hồn

Cổ nhân có câu: “Tâm để vô tư thiên địa khoan, tư tâm điền hung thốn bộ nan”, tức là với một người vô tư, trời đất sẽ trở nên rộng rãi vô cùng; với một người ích kỷ, thì mỗi bước đi đều thật nặng nề gian khó.

Oán hận sẽ làm giảm nhân cách, làm giảm nhiệt huyết và tiêu diệt ý chí của con người. Đời người không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió, có bầu trời trong xanh, cũng sẽ có bầu trời u ám đầy mây, có thuận cảnh cũng có nghịch cảnh.

Bất kể điều gì không hài lòng thì đều là một loại khảo nghiệm, thử thách, một cách tôi luyện chính bản thân mình. Oán hận không thể giải quyết được vấn đề, chỉ làm tăng thêm phiền não mệt mỏi. Cho nên, thay vì oán hận chi bằng hãy tìm cách cải thiện sự việc đi.

Còn Khoan dung là một loại mỹ đức. Khoan dung người khác thực ra cũng là mở rộng con đường cho chính bản thân mình. Người biết khoan dung là người không lo được mất, hơn thua. Người như thế mới có thể thãn đãng mà đối đãi với tất cả hỉ, nộ, ái, ố của con người. Một người có tấm lòng rộng lượng mới chất chứa được vạn vật, mới có thể thành tựu được sự nghiệp và sống khoái hoạt, hạnh phúc.

Trong cuộc sống, mỗi người đều có những mệt mỏi do người khác mang đến và cũng có những mệt mỏi do chính bản thân mình tạo ra. Có người sẽ bị chìm đắm trong đó nhưng có người lại thoát được ra, chỉ là khác biệt ở chỗ người đó có thể điều chỉnh được tâm thái của mình hay không, có thể buông bỏ xuống được hay không mà thôi.

Buông đi những lợi danh, buông đi những hận thù chấp nhặt. Đồng thời xả đi những mưu cầu tính toán cho bản thân, xả đi những ” tham– sân– si ” trong cuộc sống thường nhật,

Rất nhiều khi, người ta khăng khăng nắm giữ cho được những gì nên buông bỏ và cuối cùng tạo thành nỗi thống khổ cho bản thân mình. Cũng có rất nhiều khi, buông bỏ không phải là mất đi mà lại là nhận được nhiều hơn.

Dòng suối nhỏ rời xa mặt đất bằng phẳng là bởi vì muốn quay về biển rộng. /

Lá vàng lìa xa cành cây là để đợi chờ mùa xuân xanh tươi đến. /

Ngọn nến sẵn sàng tan chảy nên mới có một cuộc đời quang minh, ngời sáng. /

Tâm tình bởi vì buông tha thế tục ồn ã mới có được một khoảng bình yên.

Nhiều người vẫn hỏi Rằng buông là buông cái gì?

1, Buông không phải là buông xuôi, tức là mặc kệ, kiểu chán đời. Buông là buông cái tâm mong cầu, cái tâm ngóng kết quả, cái tâm kỳ vọng của mình đi. Có câu nói rằng kỳ vọng có thể mang đến thất vọng. Bạn hãy thử ngẫm mà xem.

2, Buông là buông ảo tưởng về chính mình, buông cái ảo tưởng về bản ngã của mình. Bạn nhiều lúc coi mình là quan trọng, là trung tâm của mọi người thậm chí của cả xã hội nữa. Có lúc bạn nghĩ, không có bạn khối người sẽ gay to, cơ quan sẽ nguy kịch. bạn thấy đấy, mấy ông Thủ tướng, Tổng thống, người nổi tiếng, tỷ phú,… chết mà thế giới vẫn vận hành theo quy luật của nó. Người ta có thể thương tiếc hay nghĩ đến người đó vài tháng, vài năm, vài chục năm rồi tất cả lại vẫn vào lãng quên.

3, Buông không có nghĩa là bạn bỏ luôn nhà cửa, xe cộ, tài sản, gia đình và vào lều sống rồi đi ăn xin. Không phải. Chỉ cần buông cái tâm sở hữu của mình thôi. Vẫn cứ sử dụng bình thường nhưng hãy coi tất cả là phương tiện, chỉ là phương tiện thôi. Hãy coi tất cả là những thứ đi mượn, dùng tạm thôi.

4, Buông là buông cái tâm so sánh, ta hơn – ta kém – ta bằng. Cứ an nhiên sống như chính bạn đang là. Thế thôi. Nhưng hãy nhớ, làm gì thì làm nhưng tập chánh niệm tỉnh giác, thấy biết như thật, giống như bạn vẫn đang làm rất nhiều, làm mọi việc qua 6 giác giác quan nhưng mà LÀM THINH!

5, Buông là khi bạn làm việc hay ngồi chơi, chỉ quan sát các sự vật và hiện tượng mà buông hết, không tìm hiểu, không phán đoán, chẳng phán xét, không ràng buộc, không hệ luỵ. Những gì được thấy, được nghe, được cảm nhận chỉ ghi nhận. Hết. Buông cả vui lần buồn, tốt lẫn xấu, hạnh phúc và khổ đau, cao cả và thấp hèn. Buông hết. Chỉ còn cái tâm tĩnh lặng, trống rỗng như hư không.